Neuropatías por atrapamiento: qué son y cómo tratarlas
Las neuropatías por atrapamiento o compresivas resultan frecuentes en la práctica clínica y afectan a un número importante de la población. Cualquier nervio puede padecer una compresión, ya sea continua o intermitente, si bien es cierto que existen algunos nervios y regiones en los que pueden ser más habituales. Mucha gente conoce las neuropatías por […]
Tratamiento del esguince de tobillo
Si hay una lesión de sobra conocida y que afecta a bastantes personas, esa es el esguince de tobillo. Bien haciendo deporte bien por cualquier situación inesperada (“¡Fue por una caída tonta!”), el esguince de tobillo suele ser protagonista en algún momento de nuestras vidas. Concretamente, el esguince de tobillo es una lesión capsulo-ligamentosa que […]
Cómo distinguir una migraña y una cefalea
Muchas veces confundimos lo que es una migraña de una cefalea sin saber distinguir la una de la otra. Puede que te sean familiares algunas de estas frases que nos comentan nuestros paciente: “Noto el latido del corazón dentro de la cabeza”. “Antes de que empiece el dolor de cabeza veo destellos y lucecitas”. “Cuando […]
Andar de puntillas
Andar de puntillas o técnicamente: marcha idiopática de puntillas (idiopatic toe walking) Los niños al iniciar la deambulación, en ocasiones pueden andar de puntillas, forma parte del aprendizaje y descubrimiento de su propio cuerpo. El problema aparece cuando esta situación persiste y no hay una causa que lo justifique, hablaríamos entonces de una marcha idiopática […]
Estudio biomecánico ¿Para qué sirve?
Antes de saber para qué sirve un estudio biomecánico, hazte esta pregunta: ¿Sabes lo importante que son tus pies? En el ámbito deportivo puede ser fácil identificar qué tejidos están afectados, pero no siempre resulta sencillo conocer las circunstancias que rodean a la lesión, como tampoco el agente provocador. El estudio biomecànico es una […]
Consejos para antes y después de un maratón
Si vas a correr tu primer maratón o carrera de larga distancia ¡enhorabuena! En esta entrada te proponemos unos consejos para antes y después de un maratón, que pueden ayudarte para que todo el esfuerzo que has hecho durante los meses anteriores, no se vea truncado en los días previos a la prueba. Consejos Premaratón […]
Lesiones habituales al conducir en moto
Cada vez mas gente utiliza la moto como medio de transporte, deporte u ocio. Al contrario que en el automóvil, que no implica un gran esfuerzo a la hora de conducirlo, la preparación física del conductor de motocicleta es más importante para evitar algunas de las lesiones que pueden aparecer. A la hora de analizar […]
¿Chicle? No, gracias.
Masticar chicle de forma habitual puede agravar trastornos de la oclusión dental y/o mandibulares ya existentes. En el caso de no tener ningún trastorno, masticar chicle en exceso, puede conllevar un trabajo excesivo de los músculos temporales, maseteros y pterigoideos. Cuando masticamos chicle, generamos un aumento excesivo del tono muscular, lo que acaba provocando desequilibrios […]
Diastasis abdominal
La diástasis abdominal es un daño en el tejido conectivo que une ambos rectos del abdomen. ¿Quién puede tenerla? Pueden sufrirla hombres, bebés, pero el colectivo más afectado por esta lesión son mujeres durante y después del embarazo. En estos casos la diástasis se produce, debido al aumento de tensión abdominal, por el crecimiento del […]
Esguince cervical
Según la DGT, casi el 25% de los heridos en accidente de tráfico sufre esguince cervical, la ausencia de daños en el vehículo no significa que el impacto no haya tenido consecuencias sobre la salud de los ocupantes, incluso es posible que los síntomas aparezcan horas o días después del accidente. El esguince cervical es […]
